栏目精选

一个比走路还简单的“长寿小动作”？每天10分钟，3个变化可留意

早上站着穿裤子，得先扶一下墙才稳，其实问题多半不在一整条腿，在脚踝那一下。 这个动作比走路门槛低，扶着墙就能做，每天累计10分钟，分几次做完。 它练的不是腿劲，是脚踝在身体歪的那一瞬间，能不能及时把信号传给大脑。 站不稳，问题多半出在脚踝那一下 人站着的时候，身体一直在轻微地晃，每晃一下，脚踝周围有一层神经末梢，专门负责往大脑传一个信号：现在重心偏到哪边了，偏了多少。 大脑收到信号，马上让相应的肌

栏目精选

我服了郭士强！7分7助能在男篮打首发，23分2助攻却进不了国家队

96-95！广东男篮在新赛季的首秀当中，非常遗憾的输给了南京同曦队，新帅亚科夫列维奇的执教首秀没有拿到理想的成绩。此役，广东男篮在上半场的时候其实是占据了场上的优势和主导权，但是进入到下半场之后，尤其是第三节比赛攻防两端出现了非常大的问题，直接被南京同曦队打了一个30-18的比分，比赛的最后时刻徐杰的读秒绝杀不进使得球队遭遇失利。说实话，南京同曦队本赛季的阵容其实并不强，但是这样的对手广东男篮都无

栏目精选

尼克斯基本保留了夺冠阵容，这也额增加了他们卫冕的几率？

据《纽约每日新闻》记者Peter Sblendorio在最新的消息，纽约尼克斯今年夏天保留了大部分阵容，从而提高了他们卫冕NBA总冠军的几率。自由球员兰德里-沙梅特（Landry Shamet）、何塞-阿尔瓦拉多（Jose Alvarado）和乔丹-克拉克森（Jordan Clarkson）都同意回归球队，这也使得纽约保留了上赛季场均出场时间最多的11名球员中的10人。 唯一的主要损失是替补中锋米

栏目精选

12个问题等新赛季：文班能否封神，尼克斯合同隐患多大

NBA新赛季揭幕前，Kevin O'Connor与NBC Sports的Grant Liffmann坐下来，把2026-27赛季最值得关注的12个问题逐一摆上台面。从东部惨烈的季后赛争夺，到文班亚马的赛季前景，再到尼克斯的合同隐忧，两人没有回避任何一个敏感话题。 节目开场先处理了几条伤病与签约消息： Cason Wallace与雷霆完成续约 ， Ben Simmons跟腱撕裂 ， Franz Wa

栏目精选

健身圈传来噩耗：40岁肌肉“金刚芭比”凌晨离世！

10月14日凌晨，意外发生！ 40岁的职业健美选手Marianne von Gierke被丈夫送到医院时，已经几乎没有生命体征。医生做了心肺复苏，没能把她拉回来。 就在不到三周前，她刚刚站上拉斯维加斯的奥赛舞台，在女子形体组获得第13名。 是许多粉丝眼里的肌肉“金刚芭比”。 那是她职业生涯最好的一个赛季。 然后，一切停在了一个普通得不能再普通的凌晨。 死因尚未公布。智利NPC在悼念声明中没有说明具

栏目精选

停播两年整改后复出，“庆杨” 代替小杨哥，观众还愿意相信他吗？

10 月 16 日，一个曾经坐拥上亿粉丝、巅峰期整个账号矩阵合计超过 1.5 亿粉丝的头部主播，亲手把自己 “清零” 了 —— 把 “疯狂小杨哥” 这五个字一键注销，换成本名 “庆杨” 重新开播。 有人说，这是洗心革面、从头再来；也有人说，不过是换了个马甲继续做生意。账号说删就删，可两年前那近七千万罚款、两千多万赔付压出来的旧账，能跟着一起删吗？这一次，观众到底还买不买账？ 图片来源于网络 先把事